Seniorengymnastik
Im fortgeschrittenen Alter ist es empfehlenswert, regelmäßig altersgerechtes Training in den Alltag zu integrieren. Durch gezielte Übungen  kann das Sturzrisiko minimiert werden, verkürzte Muskeln werden gedehnt, abgeschwächte Muskeln auftrainiert.  Durchblutung und  Atmung werden aktiviert, was die Versorgung von  Gelenken, Gehirn und Muskelfasern deutlich verbessert.
Durch den Einsatz von verschiedenen Übungsgeräten wird das Üben in der Gruppe abwechslungsreich und bringt Freude.
In kleiner Gruppe findet unser Senioren- Training dienstags von 14.30 Uhr bis 15.30 statt.
Bitte erkundigen Sie sich bei  Ihrem Hausarzt, ob aus seiner Sicht  diese Art des Trainings für Sie  geeignet ist und kontaktieren Sie unsere Praxis, ob noch freie Plätze vorhanden sind.
Osteoporose-Training